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Google人不疲倦的工作術:在Google上班的人,如何聰明運用能量,達到10倍的工作成果 | Google流 疲れない働き方 如果彼優特‧菲利克斯‧吉瓦奇 七成新 G-2420
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text_dimensions L: 13cm text_by W: 13cm text_by H: 13cm
型 號: G-2420
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價格: NT350
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Google人不疲倦的工作術:在Google上班的人,如何聰明運用能量,達到10倍的工作成果
ISBN13:9789578567207
替代書名:Google流 疲れない働き方
出版社:如果
作者:彼優特‧菲利克斯‧吉瓦奇
譯者:吳怡文
出版日:2019/06/05

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為什麼Google要求10倍的工作成果,員工上班時卻在打排球? 

新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣, 
花愈多時間工作,只是你效率低下的表現! 

光是坐在辦公桌前,就覺得很疲倦? 
每天加班累得像條狗,還是沒有成果? 
學習Google人的工作術,讓你工作時間縮短,也能有10倍的工作產出 
前Google亞太地區人力高階主管,告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式,讓你維持短時間高效率的工作狀態,實現游刃有餘的高品質生活。 

新世代菁英的超效率工作術,讓Google人來告訴你 

「專注力」管理 
◎學習進入「心流」狀態,一口氣將生產力提升到兩倍以上 
◎調整姿勢和呼吸,搭配適當音樂,打造維持專注力的環境 
◎練習「正念」和「冥想」,有效提升你的專注力 

「能量」管理 
◎依照當天的身心能量狀態,決定自己的工作行程 
◎以90分鐘為單位,用「衝刺」狀態打造工作節奏 
◎透過認知心理學,管理負面情緒,避免錯誤的決策 

「健康」管理 
◎飲食計畫不用照本宣科,要用自己的身體經驗來規劃 
◎運動不用刻意,工作中融入運動元素也有相同效果 
◎「補眠」無法消除疲勞,維持每天相同的睡眠模式才是王道 

隨時保持最佳狀態的自我管理,才是新世代職場的核心能力 

即使不在Googleg上班,你也能實踐Google的工作方式! 
擺脫永遠疲累的工作狀態,現在就跟低產出的工作方式說再見

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